Neem poolshoogte van je zithouding

Neem poolshoogte van je zithouding

Neem poolshoogte van je zithouding Wanneer zit je goed? Wat is de ideale positie voor jou? En hoe bepaal je die? Je hebt een bureaustoel met een hendel om de zithoogte aan te passen. Prima. Maar heb je hem wel juist ingesteld? De vuistregel is: hou je voeten op de...
Toestenbord en muis

Toestenbord en muis

Toestenbord en muis Pijnlijke polsen, nekpijn en spanning in de schouders: al die ongemakken kunnen te maken hebben met de manier waarop je met je toetsenbord en je muis werkt. Sommige mensen krijgen zelfs een peesontsteking van de duim, door bij het hanteren van de...
Breng je beeldscherm in je comfortzone

Breng je beeldscherm in je comfortzone

Breng je beeldscherm in je comfortzone Kom uit je comfort zone zoveel je wil, maar hou je beeldscherm erin. Veel gezondheidsproblemen in het hoofd en de nek hebben met je beeldscherm te maken. Ik heb al veel mensen verlost van hoofdpijn, migraine of pijn in de nek en...