Roestvrije gewoontes

Roestvrije gewoontes

Over de kracht van gewoontes en de zin van checklists. Heel veel acties en handelingen verricht je zonder erbij na te denken, sterker nog, als je zou moeten vertellen hoe je dat doet weet je het niet, als je de handeling bewust moet uitvoeren wordt dit opeens heel...
Doe eens iets extra’s

Doe eens iets extra’s

Hoe je je negatieve spiraal van mopperen en klagen over gedrag van anderen kunt ombuigen en zo zorgt voor een besmettelijk goede sfeer, elke dag weer, overal! Ergernis, een emotie die we allemaal kennen en waar je geen moeite voor hoeft te doen. Elke dag zijn er vele...
Hedendaagse Quasimodo, of toch niet?

Hedendaagse Quasimodo, of toch niet?

Over het belang van een rechte rug en hoe rugpijn te voorkomen. Het zal je maar gebeuren: bij de binnenkort hopelijk volledig gerestaureerde Notre Dame solliciteren als klokkenluider en te horen krijgen dat je overgekwalificeerd bent vanwege je te kromme rug …. Om...
Geniet van je koffie – elke dag

Geniet van je koffie – elke dag

Wat een discussie: koffie is goed voor je of juist heel slecht. Veel belangrijker echter is dit: wat werkt voor jou? Wie ’s morgens op zijn werk aankomt en de geur van verse koffie ruikt heeft meteen zin om aan de slag te gaan: JA Wie geklaag en gemopper op kantoor...
Opgeruimd werken, voor iedereen

Opgeruimd werken, voor iedereen

Slechts 15 minuten per dag. Meer heb je niet nodig om je werkleven te veranderen. Nooit meer zoeken naar spullen, of ergernis omdat je iets niet kunt vinden. Hallo opgeruimd bureau en tijd voor een kopje koffie. Dat vreemde gevoel, die combinatie van afgunst en...
Neem poolshoogte van je zithouding

Neem poolshoogte van je zithouding

Neem poolshoogte van je zithouding Wanneer zit je goed? Wat is de ideale positie voor jou? En hoe bepaal je die? Je hebt een bureaustoel met een hendel om de zithoogte aan te passen. Prima. Maar heb je hem wel juist ingesteld? De vuistregel is: hou je voeten op de...